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Autora: Fisioterapeuta. Caroline Creager. Mas de 100 ejercicios con rollos son presentados en un formato de facil sequimiento que incluye el fortalecimiento incluyendo el trasverso del abdomen y estiramientos. Incluye poster.
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Este video de 47 minutos lo guiara a traves de una serie de ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, alineacion de postura, control neuromuscular y tension muscular , que lo ayudara a mantener su condicion fisica.
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Este libro explica las tecnicas esenciales del automasaje usando rollos de Feldenkrais. Desarrollando estos ejercicios regularmente ayudara a aumentar su flexibilidad, reducir la tension muscular, el dolor y mejorar la condicion fisica.
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